Chemin vers soiMon accompagnement phare
Un Élan Retrouvé
Retrouve une vie alignée et vibrante en 12 semaines, par des petits pas simples et joyeux, à ton rythme.
Tu veux d’abord me rencontrer ?
Je réserve ma séance Point de départ
1 heure, en visio ou au cabinet. Séance payante, déduite de ton premier pilier si tu poursuis.
La méthode Pas à Pas
Une porte par semaine. Un pas, pas dix.
Le principe est doux : tu ouvres une porte par semaine, et derrière chaque porte, un petit rituel simple et joyeux réactive tes ressources, par l’hypnose, la visualisation et la méditation.
Ce n’est pas une énième bibliothèque de vidéos à regarder seule. C’est un chemin vivant, où tu avances entourée et soutenue.
1
Tu ouvres une porte
Une seule par semaine. Rien à rattraper si tu fais une pause.
2
Tu vis le rituel
Et tu le notes dans ton workbook, qui garde la trace de ton chemin.
3
Tu ancres
Une méditation installe en profondeur ce que tu viens de vivre.
Trois piliers, quatre semaines chacun
Tu peux vivre les 12 semaines d’une traite, ou pilier par pilier, en décidant à chaque étape si tu continues.
Semaines 1 à 4
Apaiser
Tu arrêtes de subir.
Sortir du trop-plein mental et émotionnel.
Ton bonus : le Kit d’urgence
Semaines 5 à 8
Retrouver
Tu récupères ton énergie et ta direction.
Renouer avec tes ressources, poser tes limites.
Ton bonus : Une Promenade Zen
Semaines 9 à 12
Incarner
Tu redeviens pleinement toi.
Ancrer, prendre ta place, garder tes repères pour la suite.
Ton bonus : le Protocole anti-rechute
Dans chaque pilier
Tu n’avances jamais seule. Chaque pilier commence et se termine par une vraie rencontre avec moi.
- 4 portes, une par semaine : vidéos de 15 à 30 minutes, exercices et méditation.
- Ton workbook, à remplir au fil des semaines.
- 2 séances individuelles d’une heure, en visio ou au cabinet : une au démarrage, une pour le bilan.
- Un échange avec moi sur Telegram pendant les quatre semaines, avec une réponse sous 48 h hors week-end.
- Un bonus propre à chaque pilier.
- Un accès prolongé aux contenus.
Deux façons d’avancer
Pilier par pilier
Tu t’engages quatre semaines à la fois.
- Aucun engagement au-delà du pilier en cours
- À chaque bilan, on décide ensemble si tu ouvres le pilier suivant
- Tu avances à ton rythme
Le parcours complet
Les trois piliers, pour celle qui est décidée.
- 12 portes et le workbook complet
- 6 séances individuelles
- 12 semaines d’échanges sur Telegram
- Les trois bonus
Ma garantie
Si tu as parcouru les 4 portes d’un pilier et rempli ton workbook sans ressentir de changement, je t’offre une séance individuelle de plus.
Pour le parcours complet, la même garantie s’applique sur les 12 portes, avec deux séances individuelles offertes.
Est-ce que cet accompagnement est fait pour toi ?
C’est pour toi si :
- Tu es sortie d’un burn-out ou d’un épuisement profond, et tu cherches à te reconstruire vraiment.
- L’énergie est revenue, mais tu ne te reconnais plus tout à fait.
- Tu veux redevenir ta priorité, poser tes limites et retrouver une vie qui a du sens.
- Tu es prête à avancer pas à pas, en douceur.
Ce n’est pas pour toi si :
- Tu cherches une solution miracle, sans mettre en pratique les petits rituels proposés.
- Tu n’es pas encore prête à t’accorder ce temps pour toi, même en douceur.
Mon accompagnement est un soutien de mieux-être et de développement personnel. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si tu traverses une dépression, un trouble diagnostiqué ou si tu es sous traitement, parle-m’en : nous verrons ensemble ce qui est possible, le cas échéant avec l’accord de ton médecin.
« J’ai été marquée par la semaine une, où j’ai vraiment senti quelque chose se décharger, un poids en moins. […] C’est un programme hyper léger. Toutes les semaines, tu reçois un email, tu es tout le temps accompagnée en fait. Et c’est toujours très doux, très coloré. À chaque fois, c’est comme une bouffée d’air frais. »
Céline
Participante du programme Un Élan Retrouvé
Tes questions sur le programme
Combien de temps faut-il prévoir chaque semaine ?
Une porte par semaine : une vidéo de 15 à 30 minutes, un exercice et une méditation. Tu choisis ton moment, et il n’y a rien à rattraper si tu fais une pause.
Et si je n’ai pas beaucoup d’énergie ?
Le programme est conçu pour ça. Chaque pas est petit et joyeux, et le format rend impossible d’en faire trop : une seule porte s’ouvre par semaine.
Faut-il s’engager sur 12 semaines pour suivre Un Élan Retrouvé ?
Non. Tu peux avancer pilier par pilier, quatre semaines à la fois : Apaiser, Retrouver, puis Incarner. À la fin de chaque pilier, on fait le point ensemble et tu décides si tu continues.
Comment se passent les séances individuelles ?
Elles durent une heure, en visio ou à mon cabinet. Chaque pilier en comprend deux : une au démarrage pour poser ton point de départ, une en dernière semaine pour faire le bilan.
J’ai déjà essayé des vidéos, des livres, des podcasts. En quoi est-ce différent ?
Ici, tu ne consommes pas des contenus : tu vis un rituel chaque semaine, tu l’écris dans ton workbook, et tu es accompagnée par une vraie personne du début à la fin.
Est-ce que ce programme remplace un suivi médical ?
Non. C’est un soutien de mieux-être et de développement personnel, qui ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
On commence par se rencontrer
La séance Point de départ dure une heure, en visio ou au cabinet. C’est une vraie séance, pas un appel de vente : on fait le point sur ta situation et tu repars avec un premier outil concret.
Séance payante, déduite de ton premier pilier si tu poursuis.